Прыжки на батуте полезны для здоровья!


Прыжки на батуте полезны для здоровья!

Хотите привести фигуру в тонус, а ходить в спортзал кажется скучным занятием? Приходите в Центр активных развлечений "ВЫШЕ КРЫШИ" и получите пользу для тела и позитив для души.

Прыжки на батуте помогают каждой мышце встать на место и правильно выполнять свои функции, особенно полезен данный вид спорта для мышц спины, ног и рук. 

В момент приземления на батут организм испытывает легкие нагрузки (конечно, гораздо меньше, чем испытывают космонавты :)), что способствует усиленной работе мышечных волокон. С каждым прыжком непрерывно укрепляются 60 триллионов мышечных волокон!

ВЛИЯНИЕ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ:

Прыжки на батуте – один из лучших видов аэробной нагрузки, во время которой улучшаются функции легких и сердца. Благодаря усилению кровообращения во время прыжков, происходит тренировка и укрепление сердечной мышцы. Хорошая циркуляция крови способствует более эффективной доставке к тканям кислорода.

НАГРУЗКА НА КОСТИ И СУСТАВЫ:

Прыжки на батутах оказывают полезное воздействие на опорно-двигательный аппарат. В связи с тем, что полотно и пружины батута поглощают 80% вертикальной нагрузки при приземлении, снижается нагрузка на позвоночник и коленные суставы. Цикличная нагрузка невысокой мощности укрепляет кости и мышцы, что способствует улучшению осанки, равновесия и координации. Такой вид нагрузки может оказывать лечебное воздействие при определенных видах нарушений опорно-двигательного аппарата.

РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦИЯ:

Прыжки на батуте хорошо стимулируют чувство равновесия. Постоянная тренировка равновесия на батуте особенно полезна для спортсменов из различных видов спорта, как сложно-координационных, так и игровых: сноуборд, фристайл, фигурное катание, прыжки в воду, гимнастика и даже футбол!

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ:

Постоянные занятия на батутах гарантированно улучшают общее самочувствие и настроение!
После занятий ваш вес станет меньше, мышцы крепче и выносливее, а улыбка намного шире!

Новости 05.05.2015 1363 0

Вы можете прокомментировать эту запись

Всего комментариев: 0
avatar